ЭХ, БАНЬКА БАНЬКА.

Баня - весьма популярное среди ведущих здоровый образ жизни людей и эффективное средство
 
восстановления здоровья и работоспособности. Баня повышает функциональные возможности сердечно-
 
сосудистой и нервно-мышечной систем, стимулирует иммунитет, улучшает состояние кожных покров,
 
тонизирует деятельность всего организма и в целом помогает человеку быть здоровым и выглядеть
 ухоженным. 
 
Баня может оказывать положительное действие при первых признаках простудных заболеваний (при этом
 
рекомендуется повторное посещение ее как в первый день появления симптомов заболевания, так и на
 
следующий). Банные процедуры эффективны при болях в суставах и мышцах, связанных с перегрузкой, при
 
некоторых заболеваниях мышц и нервов. Под влиянием бани повышается эластичность соединительной
 
ткани, что положительно сказывается на функции сухожилий и связок, отмечается увеличение гибкости и
 
подвижности в суставах. 
 
Однако, описанные выше положительные влияния бани будут проявляться лишь при соответствии ее
 
тепловой нагрузки возможностям организма. 
 
Посещая в бане парилку, Вы также можете быстро избавиться от лишнего веса за счет удаления излишков
 
воды из организма. Для чего в парилке натрите все тело солью или медом. При этом не следует очень
 
сильно надавливать на кожу. Вместе с потом будет уходить и лишний вес. Выйдя из парилки, смело
 
окунайтесь в холодный бассейн или становитесь под душ. Затем, вытершись, посидите спокойно, выпейте
 
чаю с лимоном. И повторите поход в парилку 2-3 раза